Gesunder Schlaf
Viele Menschen leiden an Schlafstörungen. Manche über einen längeren Zeitraum und manche nur gelegentlich. Doch unabhängig von der Häufigkeit kann ein schlechter Schlaf viele negative Auswirkungen auf unseren Gemütszustand und auf unsere Gesundheit haben. Wer schlecht oder nicht ausreichend schläft, bei dem kann zum Beispiel das Immunsystem leiden, so dass wir anfälliger für Krankheiten werden. Die Ursachen für Schlafstörungen können sehr vielfältig sein. Manchmal arbeitet unser Unterbewusstsein so stark, dass wir zudem noch an Alpträumen leiden, die den Schlafrhythmus durcheinander bringen können. Aber was haben Träume mit unserer Gesundheit zu tun? Und wie können wir die Traumdeutung nutzen, um Schlafstörungen zu beseitigen und wieder gesund zu schlafen?
Was Träume über unseren Gemütszustand aussagen
All die Eindrücke, die wir über den Tag hinweg aufnehmen, verarbeiten wir über unsere Träume. Manchmal kommen so auch nicht verarbeitete Problematiken zum Ausdruck, dessen wir uns im ersten Moment vielleicht gar nicht bewusst sind. Leider vergessen viele Menschen ihre Träume zu beobachten und zu deuten, so dass der gesunde Schlaf gestört werden kann. Charakteristisch ist das herumwälzen und grübeln oder das aufschrecken nach Alpträumen. Doch Träume können einem viel mehr Aufschluss über unseren Seelenzustand geben, als wir zunächst vermuten würden. Nicht ohne Grund hat die Traum-Deutung eine lange Vorgeschichte. Früher glaubten die Menschen daran, dass Träume über eine höhere Macht an uns gesendet werden, um bestimmte Botschaften zu übermitteln. Inzwischen weiß man natürlich, dass unser Seelenzustand für unsere Träume verantwortlich ist. Schließlich arbeitet das Unterbewusstsein im Traum ganz stark. Umso wichtiger ist es die eigenen Träume über einen längeren Zeitraum zu beobachten und zu deuten. Manchmal träumen wir auch von Dingen, die wir uns wünschen, die wir verdrängen oder vor denen wir Angst haben. Im Alltag sind uns diese Gefühlslagen meist gar nicht bewusst.
Wie funktioniert die Traumdeutung?
Die Traumdeutung befasst sich mit den Symbolen und Bildern, die in den Träume auftauchen. Meistens erinnern wir uns nur an einzelne Fragmente. Aber das reicht schon aus, um herauszufinden, welche Symbolik dahinterstecken könnte. Wer Schwierigkeiten hat, sich an seine Träume zu erinnern, dem ist ein Traum-Tagebuch zu empfehlen. In das Buch werden direkt nach dem Aufwachen die Träume niedergeschrieben. So entwickelt man mit der Zeit ein viel besseres Gefühl dafür und kann sich immer besser und deutlich an seine Träume erinnern und das erleichtert wiederum auch die Deutung. Für die Entschlüsselung dieser im Symbole gibt es in der Traumdeutung zahlreiche Symbole. Wer sich mit dieser Thematik etwas länger auseinandersetzt, der kann nachhaltig etwas für seine Gesundheit tun. Schließlich beschäftigt man sich so mit unterdrückten Gefühlen und Erlebnissen, die für den gestörten Schlaf zuständig sein könnten. Vielleicht findet man so auch heraus, welche Dinge im beruflichen, sozialen oder finanziellen Bereich verändert werden sollten, damit wir uns wieder ausgeglichener und wohler fühlen. Diese Blockadenlösung dient auch dazu, dass sich körperliche Beschwerden entkrampfen. Zur Unterstützung der Deutung gibt es spezielle Lexika, die alle wichtigen Symbole, die in unseren Träumen vorkommen können, beinhalten. Kommen in den Träumen bestimmte Symbole oder Bilder vor, kann man diese dann ganz einfach in dem Lexikon nachschlagen und herausfinden für was diese Symbole stehen.
